19.01.2018 11:39
687

С праздником Крещения, господа моржи! ?

Сегодня впервые после окончания купального сезона одесситы опять окунутся в Чёрное море. И мы подскажем, как сделать это правильно.

Подготовьтесь к купанию в ледяной воде:

? Съешьте заранее что-то питательное, но не объедайтесь.
? Не употребляйте алкоголь ни до, ни после.
? Перед погружением разогрейтесь, чтобы усилить кровоток. По приседайте, например.
? Раздевайтесь постепенно, обувь снимайте в последнюю очередь.
? Перед купанием разотрите руки холодной водой, чтобы привыкнуть к холоду.
? Находитесь в воде не больше 2-3 минут. Не мочите голову.
? После завершения оботрите тело большим полотенцем, наденьте сухую теплую одежду и выпейте горячий чай.

Но главное — это закаливание. Если вы не начали закаляться ещё за пару месяцев до сегодняшнего дня, не стоит подвергать себя риску. Будьте осторожны и хорошего вам дня ?

Рассказать

Читайте также

12.01.2018
555
Дайте своей новогодней ёлке вторую жизнь ☃ Мы предлагаем два способа:  Отвезите дерево в зоопарк. Там его превратят в опилки для утепления вольеров ...

09.01.2018
591
В последний день зимних «каникул» поднимаем настроение бесплатными возможностями января ???? ???? Пьём кофе бесплатно В Impact Hub Odessa угощают кофе ...

06.01.2018
533
А как вы собираетесь провести Рождество? Есть предложения  На Думской 7 января будут угощать шоколадно-пряничным тортом в форме часов, которые ...