Правильные привычки успешных людей: ТОП-9 вещей, которые нужно делать перед сном

20.03.2017 17:55
985

Источник: http://www.segodnya.ua/life/lsociety/pravilnye-privychki-uspeshnyh-lyudey-top-9-veshchey-kotorye-nuzhno-delat-pered-snom-997499.html

Важно планировать предстоящий день перед сном. Таким образом человек настраивается на завтрашнюю работу и крепко засыпает с ощущением уверенности в себе

Хороший сон – залог успеха в плане здоровья, продуктивности и как результат – успешных сделок. Медики сообщают, что настроение, с которым человек засыпает, влияет на его утреннее самочувствие.

ТОП-9 ритуалов успешных людей, которые они совершают перед тем, как отойти ко сну:

  • Чтение;
  • Список дел;
  • Время с семьей;
  • Анализ прожитого дня;
  • Медитация;
  • Заранее установленное время отхода ко сну;
  • Отсутствие мыслей о работе;
  • Позитивный настрой;
  • Мысленное представление завтрашней удачи.

Давно не секрет, чтобы добиться успеха, необходимо много читать, считают успешные люди. Люди, добившиеся небывалых высот в карьере, говорят о том, что всегда читают на ночь увлекательную книгу или новости в сети.

Также не менее важно планировать предстоящий день перед сном. Таким образом человек настраивается на завтрашнюю работу и крепко засыпает с ощущением уверенности в себе. Кроме того, по утверждению специалистов, необходимо анализировать прожитый день, чтобы избежать повторения совершенных ошибок в будущем.

Для крепкого сна и хорошего самочувствия важно медитировать перед сном, что поможет расслабиться и освободить разум от лишних тягот.

 

Рассказать

Читайте также